читать 19 мин.
0 29

В статье рассказывается о необходимости варьировать упражнения для проработки мышц. Автор приводит примеры вариаций жимов лежа и объясняет, как можно прорабатывать пекторальные мышцы под разными углами. Также автор напоминает о том, что существует множество различных упражнений для каждой мышечной группы, и необходимо менять их, чтобы избежать застоя.

Перепост
Прочитать полностью